身心合一冥想課程

那么，請你冥想吧！

冥想能讓你找到造成心理困惑的起因和癥結所在，并知道如何去積極面對和解決。冥想幫你化緊張、壓力、慌亂為穩定、安全、平靜。讓你能夠更多的了解自己、他人和社會，能夠把握適度的情緒管理原則，積極、快樂、自信的迎接生命中的每一天！

心理學界曾有個比喻：“人類的意識層面只是冒出頭的冰山一角，那尚未冒出來的冰山基座才是真正的解答，那就是潛意識。”而冥想，正是目前人類所知，開發這片潛藏冰原有效的武器……

越來越多的科學證據顯示，潛在意識的力量不容忽視，而且對人的身體及心理的健康有重大的影響，只要你相信自己能透過潛能的力量，改善自己的身體及心理狀態，那你就真的能做到。

冥想是一種提高自身意識集中力和提高意念力的方法，也是每個要學習意念的人必修的基礎課。

冥想可使得新皮質熟睡，藉由舊皮質的功能，提高我們潛在意識的力量。

根據科學的實驗證明，當你進入冥想狀態時，大腦的活動會呈現出規律的腦波 (參考α腦波說明)，此時支配知性與理性思考的腦部新皮質作用就會受到抑制，而支配動物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經，以及負責調整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會變得活性化。

冥想可以讓我們的左腦平靜下來，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會自然的轉成α波。當腦波呈現為α腦波時(特別是中間α腦波)，想像力、創造力與靈感便會源源不斷的涌出，此外對于事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時身心會呈現安定、愉快、心曠神怡的感覺。  

我們每個人都能夠藉由冥想的方式來創造奇跡，不要把它認為是什么超能力，它是心理上本來就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。

冥想，開發身體、心理、心靈三大智慧、整合身心靈，達到身心靈的合一。

通過身心合一冥想課程，可以達到：

身體是一切的基礎，身體的健康意味著你一切的存在。

依美國心理學家馬斯洛的需求層次理論，身體涉及生理需求與安全需求，是生命基本的需求層次，有廣闊提升空間。包括經絡通達，氣血暢流。

心智涵蓋了知、情、意等三方面，在博覽全書中，包括文學、哲學、自然科學等，對未知的探索和對學術內化的感知。

在知、情、意方面不斷的開發其潛能，提高人格層次，尋求“自我實現”與“自我超越”，將進入高的層次。

人類的靈性是超越個人、超越人類的。每個人心靈世界需要隨時敞開、凈化、調動心靈能量的流動，可以源源不斷地接受外界能量的支持，以修復、激活、開發、整合自我的智慧。

學之源的冥想課程注重的是冥想的實際操作，目的是讓學員能夠掌握簡單、有效而又具體的多種冥想方法，從而展開適合自我的冥想練習。

課程以實踐為基礎，在充滿靜心觀照的氛圍中，通過靜心冥想探索內在。目的是讓學員能夠配合體式練習，結合冥想，達到修身、修心，在繁雜的生活中能控制情緒，快樂地生活！

在這里，你可以學到前所未有的身心靈整合冥想課程，循序漸進，系統化傳播冥想的理論與技巧，采取輕松有趣又嚴格之實務訓練。讓學員學會冥想，并且引領學員學習修行的心法，體驗更高的意識狀態，從而幫助學員對冥想有深入的領悟。

（責任編輯：學之源）